domingo, 10 de abril de 2016

¿TRABAJAR DURO O CON INTELIGENCIA? LA LEY 80/20

Cada vez conozco más personas que viven para trabajar. Sus horarios son frenéticos, el ritmo de vida colérico. Se quejan de la falta de tiempo, de cansancio, de las prisas, de estar mirando el reloj continuamente para no llegar tarde a la siguiente actividad. Yo, me incluyo entre estos. 

He leído muchos libros sobre gestión del tiempo y desde hace poco he empezado a trabajar con la norma 80/20. Hoy quiero compartirla contigo.

Esta norma viene dada por el Principio de Pareto. El nombre de Pareto fue divulgado por el Dr. Joseph Juran en honor del economista italiano Vilfredo Pareto (1848-1923) quien realizó un estudio sobre la distribución de la riqueza en el mundo, en el cual descubrió que la minoría de la población poseía la mayor parte de la riqueza y la mayoría de la población poseía la menor parte de la riqueza. Con esto estableció la llamada “Ley de Pareto” según la cual la desigualdad económica es inevitable en cualquier sociedad.

El Dr. Juran lo  extrapoló a calidad diciendo: "Por lo general, el 80% de los resultados totales se originan en el 20% de los elementos".

La norma 80/20 hace referencia a que el 80% de tus logros surgen del 20% de tus esfuerzos. Es decir, si quieres llegar a ser una persona sobresalientemente eficaz, productiva, y efectiva; vas a tener que averiguar cuál es ese 20% de esfuerzos eficaces y poner ahí el foco.

Cuando vives en un día a día con la agenda completa desde primera hora de la mañana hasta que te acuestas, puedes perder la perspectiva de lo qué es realmente importante y sentir que no progresas en tus objetivos.

Una manera de poder planificar tu trabajo es que tomes 5 minutos por la mañana para que te  realices 3 preguntas:


1. ¿Qué es lo más importante para mí hoy?
2. ¿Qué debo hacer hoy?
3. ¿Qué es lo más importante con respecto a mi futuro?

Puede ser que descubras que lo más importante para ti del día es que tu marido cumple años y quieres estar pronto en casa para preparar algo especial; o quieres dejar el coche en el taller y te planificas para poder hacerlo.

Tener presente en el día esto, te va a ayudar a concentrarte en lo importante sin distracciones.  Considerar lo que debes de hacer durante el día, hará que priorices y te des cuenta de que gestionar el tiempo es algo imposible, puesto que el tiempo no es manejable. Lo que si es manejable son las actividades que realizas. Con estas tres preguntas, si las elaboras cada día podrás  manejar con mayor facilidad tus tiempos.

Otra de las situaciones que en la que puedes encontrarte cuando estás trabajando muy duro es que las preocupaciones, el cansacio y el estrés hacen que puedas cometer errores por descuido o aplazamientos, llegando a ignorar mensajes sutiles. Una breve metáfora para explicarlo:

EL LEÑADOR

En cierta ocasión, un caminante que paseaba por el bosque se encontró con un leñador que estaba en la mitas de  una explanada, rodeado de una gran cantidad de troncos, que poco a poco y con gran esfuerzo, iba serrando manualmente con su sierra de mano.

El caminante se quedó un momento observando cómo trabajaba el leñador, y el enorme esfuerzo que estaba realizando. Prestó atención a su forma de serrar y se dio cuenta de un detalle que le llamo la atención. Los dientes de la sierra que estaba utilizando estaban romos.

Decidió acercarse a saludar al leñador:

-Buenos días señor. Veo que es usted un leñador infatigable. ¿Tiene mucho trabajo?
-No se lo puede usted ni imaginar. Eche un vistazo alrededor...
-He visto la sierra que usted está utilizando. Y me he fijado tanto en el filo como los picos parecen bastante despuntados. Tal vez sería bueno que se detuviese un momento para afilar la sierra...
-¡Pero que dice! ¿Que pare de serrar? ¿Es que no ha visto la cantidad de troncos que tengo que  terminar de cortar hoy?

El caminante prosiguió pensativo:

- Tal vez todos deberíamos dedicar algún tiempo a preparar nuestras herramientas antes de ponernos a trabajar.


Un ejemplo de esta metáfora en nuestra vida cotidiana sería cuando un día te da un calambre en una muela. Piensas: No es nada. A la siguiente semana, notas como al frío tienes una sensación muy desagradable, pero piesas: No es nada.

Así pasan los días, hasta que una mañana te levantas con un flemón del tamaño de un melocotón y ahí ya no hay mas remedio que ir al dentista. 

Lo que quiero hacerte ver  es que cuando ignoras un mensaje, este se hace mas perceptible y se acaba convirtiendo en un problema. Si sigues ignorándolo, se puede convertir en una crisis. No hagas que una crisis se convierta en una catástrofeEs importante reconocer los mensajes sutiles, ya sean de tu cuerpo, de tu casa (la lavadora hace ruidos raros...), en tu trabajo o familia. Cuando los recibas, toma medidas inmediatas. No sigas como si nada, no esperes que las cosas se solucionen por sí solas porque lo que hoy es un aviso mañana puede ser un problema.


Con estas dos sencillas técnicas vas a poder centrarte en ese 20% de los elementos que te van a permitir  el 80% de tus logros. Minimizarás las actividades que forman ese 80% y que sin duda no es importante.

sábado, 26 de marzo de 2016

MAPA NO ES IGUAL A TERRITORIO. OTRA FORMA DE ENTENDER LA EMPATÍA.

Día de playa perfecto. Sol. Tumbona. Descanso. Una conversación a lo lejos. Empiezo a prestar atención. Algo en lo dicen despierta mi curiosidad. Pongo la "antena". Me río. No doy crédito a los comentarios enjuiciados que emanan de sus bocas. Me enfado. 

Este momento que he vivido esta mañana, en mis vacaciones me ha hecho recordar una de las frases que más se están haciendo notar en el Practitioner de PNL que estoy cursando actualmente: 

Mapa no es igual a Territorio.

Mapa podría entenderse como la manera única y personal que tienes de entender  tu mundo. 

Única y personal porque se sustenta en tus creencias, en las vivencias y experiencias propias  que has tenido, tu cultura y raíces... Intentar hacer de tu mapa, territorio; es uno de los errores que cometemos y nos llevan a situaciones conflictivas con la pareja, amigos, familia... 

Es llevar un juicio de valor a una generalidad, no sabiendo si es real o incluso compartida por esas personas.

Enlazo este concepto con la teoría del Modelo del Observador, que tiene su base en el Coaching Ontológico. Este nos dice que cada persona posee sus propias gafas a través de las cuales ve, entiende y en consecuencia a esto, actúa en el mundo.

Intentar pensar que la forma en la que yo entiendo el mundo es la única y verdadera, sería además de prepotente, vanidosa.

En este punto, podría hablarle sobre la Empatía. Uno de los valores que está más en auge desde que se conoce y estudia la Inteligencia Emocional. 

Las definiciones que he conocido sobre la Empatía, podría resumirla con la tan conocida frase: 

No pretendo hacer un juicio o dar mi opinión sobre la empatía. Tan solo mostrar que no podemos dar por hecho las palabras de los demás. Vivimos en un mundo de obviedades. Suponemos y generalizamos. Damos como válida y verdadera mi visión y mi manera de entenderlo. Por lógica o por "real decreto".  Apenas preguntamos sobre lo que significa para el otro esa palabra.

La empatía para mí no es solo ponerse en los zapatos del otro, con esta perspectiva para mí el concepto queda cojo; porque estoy dando por hecho que al ponerme yo en ese rol o en esa situación ya me hace comprender su situación.

No solo es necesario ponerse en su lugar sino además es necesario conocer cómo son las gafas a partir de las cuales interpreta y vive su mundo para que sea, no solo calzar sus zapatos sino conocer su mapa.

¿Cómo puedes conocer su paradigma? ¿Qué puedes hacer para comprender cómo interpreta su realidad?

Dos preguntas que parecen muy difíciles de dar explicación y que, sin embargo; la respuesta es tan sencilla como corta:

HACIENDO PREGUNTAS

Sí, solo conociendo el significado que posee para el otro, comprendiendo qué emociones le generan; podremos comportarnos de una forma más empática. Es decir, averiguar cuál es su mapa y no haciendo del nuestro propio como territorio.

¿De qué forma cambiarían tus relaciones si tuvieras esto presente?

¿En qué momentos has hecho de tu mapa, territorio? Afectivo, personal, laboral, familiar...

¿Qué peaje estás dispuesto a pagar por mantener unas relaciones más empáticas?

Te invito a que desde este momento y con esta perspectiva, puedas tomar conciencia como en algunas ocasiones, los conflictos que has vivido quizá hayan sido por esta razón; y por ello, a partir de ahora tengas una herramienta para gestionar mejor tus acciones.

¡Feliz día!









lunes, 21 de marzo de 2016

10 TIPS PARA AFRONTAR EL MIEDO

Hoy quiero compartir con vosotros unos apuntes que he rescatado sobre cómo puedes enfrentarte al miedo. Me gustaría citar el libro, autor o mencionar su origen, que no es mío; aún así espero que te resulte útil.



El miedo es una emoción la cual anticipa en tu mente un fracaso de un evento que aún no ha ocurrido. El miedo no es real, no es una cosa. El miedo ese una evidencia falsa pareciendo real, una ilusión que creamos en nuestra mente. Es un estado mental que puede ser cambiado.

1. ACTÍVATE
El miedo se alimenta de la inactividad. Estar ocupado y tener la mente en proceso, acalla tus charlas internas que, de vez en cuando, alimentan un miedo irracional.

2. TOMA DECISIONES
Al miedo le encanta alimentarse de tu indecisión. 

3. PLANIFICA
Ten preparado un plan A y un plan B para imprevistos. Al miedo le chifla lo desconocido.

4. VISUALIZA
Imagina lo que deseas y que lo estás logrando. Así tendrás una mente positiva y el miedo se desvanecerá.

5. TODO ES POSIBLE
Repite esta frase con fuerza porque al miedo le encanta nutrirse de imposibilidades.

6. YO PUEDO
Reconoce tus miedos cuando digas ¡No puedo! Cree en ti. Sí puedes. Al miedo le encanta el victimismo.

7. LA VERDAD
No ocultes nada porque al miedo le gusta alimentarse de mentiras.

8. RESPIRA PROFUNDO
Al miedo le encanta la asfixia.

9. ACEPTA LOS ERRORES
Reconócelos y continúa. Al miedo le encana ver los errores como fracaso y no como aprendizaje.

10. EMPIEZA HOY
¿Qué estás esperando? Inicia tu proceso. Por muy poco que sea, por muy pequeño que sea el paso; ya lo tendrás en marcha.






viernes, 18 de marzo de 2016

3 CLAVES PARA RECIBIR LAS NOTAS DE TUS HIJOS

En estos días muchos alumnos llegan a casa con las esperadas notas. El trabajo, esfuerzo  e implicación que han realizado en estos meses de clase, sale a la luz  en el común boletín de notas o en formato online.

¿Cómo  lo recibes? ¿Cómo actúas en este momento?¿De qué manera gestionas la situación?  ¿Cómo manejas tus propias expectativas con sus propios resultados? ¿Cómo puedes hacer que sea un momento nutritivo  independientemente de las calificaciones?

Este es un momento de vital importancia porque según la forma en lo que gestiones, vas a poder  hacer que sea una oportunidad de sembrar o por lo contrario hacer que se convierta en un instante que no proporcione progreso.

3 claves para recibir las notas de tus hijos

1. EL LUGAR Y EL MOMENTO

Probablemente por las tutorías a las que hayas acudido y por el seguimiento que lleves de tu hijo, ya poseas una idea sobre cuales van a ser sus resultados. Abrir el sobre en la puerta del colegio, al lado de otros compañeros y de otras familias; no va a enriquecer ese momento.

Ten paciencia. Busca un momento de tranquilidad, en el que vayas a poder dedicarle el tiempo que merece a revisar cada aspecto del informe. Un momento en el que sientas que estás relajado y en el que creas que vas a poder controlar tus emociones. 
El lugar debe de ser un espacio de confianza, es decir, llevar a tu hijo a merendar a la pastelería y verlas ahí, seguramente el contexto no acompañe al momento.

Cuida el entorno porque va a influir directamente en vuestra disposición. 

2. LA COMUNICACIÓN

Si lo que pretendes es que tu hijo salga reforzado o con algún aprendizaje el cómo se lo transmitamos va a ser fundamental.
Para ello,  debemos tomar conciencia de nuestro estilo comunicativo. Según la forma en cómo nos expresamos, distinguimos  3 estilos de comunicación:

Estilo agresivo: Impositivo, da órdenes, interrumpe, la obediencia se consigue a base de miedo...
"No sabes..."
"Tienes que..."
"No me importa..."

Estilo pasivo: Vacilante, sin prestar atención, permisivo..
"Lueeeeego..."
"Si tú lo dices...."
"Déjame..."

Estilo Asertivo: Firme, directo, justo y claro
"Necesito..." , "Quiero..." , "Siento..."
"No"
"¿Qué opinas...?"
"¿Qué podemos hacer para..."

Derivado de estos tres estilos de comunicación, según el que manejes pueden existir algunos problemas en la comunicación con tu hijo que generan uno efectos y respuestas que no deseas.
Estos son algunos ejemplos:


En contraposición, están los facilitadores en la comunicación familiar:

- Tono emocional adecuado. Empatía
- Hacer preguntas
- Dar un feedback positivo
- Dar opiniones en 1ª persona
- Buscar el momento y lugar adecuados
- No interrumpir la conversación
- No interpretar el mensaje
- Pedir más información
- Dar pistas para cambiar, utilizando las críticas constructivas.
- Escuchar, escuchar y escuchar.


3. ESTABLECE UN ACUERDO

Una vez examinadas las calificaciones junto con tu hijo, podrás establecer un acuerdo confidencial y de trabajo.
Los acuerdos son pactos que se establecen entre dos partes con la voluntad de llevarlo a cabo, es fruto de una negociación. En este ámbito y en este caso en concreto, utilizar el informe de las notas como media para valorar las áreas de mejora, las fortalezas, ver las necesidades que se derivan te permitirán crear  y emprender un plan en el que haya un objetivo de progreso.

En el acuerdo también se pueden recoger las medidas o las sanciones que se estimen oportunas.  Se recomienda elaborarlo  por escrito y por duplicado;  no muy extenso; en el que se incluyan, además, aquellas peticiones y compromisos que se van a realizar. Se puede ir supervisando y adaptando  a lo largo de la siguiente evaluación.
No es significativa la edad de tu hijo, el que tu hijo sea pequeño no significa que no entienda de compromisos y responsabilidad. Hacer un acuerdo más visual, podría ser una medida de adaptación.




Emplea este momento para hacer de este encuentro un momento nutritivo y que genere una mejora en la actitud de tu hijo. 


domingo, 21 de febrero de 2016

LA VIDA. ¿VAS EN AUTOMÁTICO?

En los últimos encuentros sociales que he tenido ha habido un tema sobre el cual han girado nuestras conversaciones. LA VIDA
Por un lado analizábamos cuán rápido han pasado los últimos años, el ritmo vertiginoso que llevamos,  conversábamos sobre qué hacemos para sentirnos vivos. Al mismo tiempo nos sorprendíamos porque la monotonía ocupa el mayor tiempo y buscábamos la forma de VIVIR LA VIDA Y NO QUE LA VIDA NOS VIVA. 

 Utilizando una metáfora de la vida como un viaje que empieza en un punto hasta llagar a un destino...
¿Cómo vas durante el viaje?
¿Disfrutas del paisaje, de los acompañantes?  
¿Eres consciente de tus decisiones, de tus oportunidades?
¿Te comportas de forma responsable con las cosas que haces? 
¿Gozas de cada uno de los momentos que vives?

O por lo contrario...¿Funcionas en automático? Es decir...
No sabes cómo has llegado hasta ese punto, ¿vives tu vida de forma rutinaria? sin darte cuenta de los días, las personas, las ocasiones nuevas que pudiendo haber surgido, quedaron atrás. 

Una de las recomendaciones que leí una vez, la llevo cumpliendo (todo lo que puedo) desde entonces. Técnicamente muy sencilla aunque requiere de gran organización, quiero compartirla con vosotros.

"HAZ CADA DÍA ALGO QUE TE HAGA ILUSIÓN"

Nuestra vida puede ser monótona e incluso aburrida sino tenemos algo que nos haga sentir ilusión. En  nuestra genética está grabado celebrar los acontecimientos especiales, y para eso, en muchas ocasiones hay que esperar mucho tiempo entre unas y otras.

Se trata de dar valor a cada día. Necesitamos que cada día tenga algo ilusionante para nosotros. No hay que menospreciar las pequeñas cosas, que normalmente son las más gratificantes.
A modo de idea te hago un pequeño listado de esas pequeñas cosas que pueden hacer tu vida más placentera:

- Media hora a solas en casa
- Regalar un hermoso ramo de flores a alguien a quien aprecias mucho
- Tomar un baño de espuma
- Comprar una revista que no hayas leído antes
- Pasar un rato de lectura en una biblioteca
- Dedicar un buen rato al desayuno

Seguramente a ti ya se te habrán ocurrido aquellas pequeñas cosas que pueden hacer de tu día a día algo más especial. Anótalas en la agenda si es necesario. Recuerda: Cada día necesitas algo que te haga sentir ilusionado.

Evita el abatimiento y el desinterés por tu vida, porque al fin y al cabo, la vida es nuestro regalo más preciado.



lunes, 8 de febrero de 2016

A LOS QUE SOLO VEMOS CUANDO SOÑAMOS

El título del artículo hace referencia a  una de las maravillosas frases que he escuchado este sábado en la entrega de los premios Goya.  Lo pronunciaba Marta Esteban, productora de la película Truman en la recogida del Goya a mejor película.

En esta trigésima edición de los Premios Goya han habido diversos speech que me han impactado, me han llevado a la reflexión sobre la importancia de SOÑAR y de nuestros SUEÑOS.

Primer galardón entrado para Lucas Vidal y Pablo Alborán por la BSO de "Palmeras en la nieve". La dedicatoria de Lucas Vidal es para los jóvenes. Un speech que evoca mucha motivación para perseguir los sueños, de luchar por lo que se anhela y no cesar en el intento. 

Algo más tarde, un joven malagueño, Miguel Herrán se alza con el busto por Mejor Actor Revelación y en su discurso de agradecimientos y dedicatorias, nos regala su cambio personal vivido durante la filmación de la película. Este, nos explica como antes de iniciar la película era un joven sin motivaciones, sin sueños, sin "ganas de nada" y que gracias a la película, a su director Daniel Guzmán, ha encontrado una razón de ser, una profesión, un sueño y la ilusión de luchar por él. Un discurso totalmente emocionante donde le declara al director de la película: "Gracias porque me has  dado una vida"


¿Cómo puedo enfocar mis sueños?

¿Cómo podemos diferenciar sueños de metas? ¿Deseos de objetivos? 

¿Todo es lo mismo? 

¿Qué es lo que nos enfoca a acercarnos a lo que realmente nos mueve?

Os invito a que conozcáis una distinción entre algunos términos.  una representación mental más real y poner el foco en los pasos que necesitamos dar en vuestro camino hacia vuestros sueños.


SUEÑOS
Los sueños son anhelos idealizados a largo plazo. El inconveniente que presentan es que los vemos como algo lejano y difícil de realizar.

DESEOS
Los deseos son el motor de los objetivos y las metas. Se puede decir que es la fuerza que nace de tu corazón cuando quieres algo con ahínco, y lo que te impulsa para ponerte en marcha.

OBJETIVOS
Los objetivos son los destinos que nos trazamos en la vida de manera consciente, el punto de mira hacia donde dirigimos nuestros esfuerzos con el fin de materializarlos.

METAS
Las metas son logros más pequeños y más asequibles en un principio. Es un paso intermedio hacia un objetivo en concreto. Son el camino hacia la consecución de objetivos. Pero, si para alcanzar un logro solo se necesita una meta, dicha meta, pasaría a ser un objetivo.


¿Qué o quién impide que enfoques tu vida hacia tus sueños?

Si visualizamos lo que anhelamos y nos trazamos un plan de acción que se base en objetivos  alcanzables y determinados en un tiempo, nos ponemos en marcha con el deseo de conseguirlo; siempre pensando en que cada pequeño paso acorta la distancia entre lo que soñamos y quien somos.

Probablemente en en este camino de esfuerzo y trabajo, nos equivoquemos. El error será el momento para cambiar la forma de llevar a cabo el plan. El error será el regalo que nos abrirá otra puerta hacia lo que anhelamos.

Es arriesgado y quizá quieras desistir en el intento. No lo hagas. Pregúntate el ¿Para qué?
Vuelve a visualizar el motivo y la razón y busca otra opción de aproximarte. Y lo más importante:

CELEBRA CADA UNO DE LOS PROGRESOS QUE ESTÉS HACIENDO.




martes, 12 de enero de 2016

EL CONFORMISMO A LA MEDIOCRIDAD

El título de esta entrada hace referencia a una creencia personal, la cual estoy trabajando puesto que como maestra y como coach limita mi visión y mi ejercio profesional.

El "Conformismo a la Mediocridad" hace referencia al juicio que tengo y emito, de forma inconsciente normalmente, sobre  como nuestros adolescentes y jóvenes actúan de una manera conformista con sus circunstancias, ya sea en los estudios, en sus relaciones, en sus iniciativas... por la falta de querer superarse, de progresar, de motivación para aprender, de la poca tolerancia a la frustración...

Tener esta visión, esta creencia, la cual sé que es muy compartida por muchos; hace, como he comentado antes, que nosotros también nos comportemos así, poniendo barreras y frenos a personas que están en un momento de descubrimiento, de reto y búsqueda constante.

Quiero compartir en este espacio un vídeo que me han pasado recientemente y que tiene que ver mucho con esto. 

Os invito que, antes de seguir con la lectura, os detengáis a verlo.


¿Qué pensamos realmente de nuestros adolescentes?

¿Dónde está puesto el foco en la primera parte del vídeo, donde las respuestas están bañadas de desesperanaza, de desilusión incluso rabia?

¿Y en la segunda parte?

¿Para qué no reconocemos lo que sí están haciendo, lo que sí son capaces? 

¿Qué ocurre cuando vemos tan claramente que nos dejamos llevar por nuestros prejuicios?

Los silencios que se generan después de ver lo realmente capaces que ellos son, las sonrisas en las caras de las diferentes personas entrevistadas y la frase: "Nosotros les necesitamos más a ellos que ellos a nosotros", conectó de forma radical con mi ser.

Desde este momento y en este punto, quisiera comentar 10 aspectos positivos que encuentro en los adolescentes, nuestros adolescentes:

1. Valoran la amistad: Sí, mucho es verdad. A veces, por encima de todo y todos pero a mi me lleva a la reflexión. Ahora que soy madre, esposa, maestra y coach a jornada completa... 
¿Dónde queda mi tiempo para mis amigos? ¿Cómo cuido las relaciones que forjé con tanto amor entonces, ahora?

2. Son alegres: Buscan lo positivo, el momento de risa fácil de forma constante. Cualquier cosa o comentario son habilidosos en hacerlo cómico. Sabiendo que el sentido del humor cura los males... ¿Para qué no buscamos lo cómico en nuestro día a día? ¿Qué me impide no hacerlo?

3. Son críticos: Este punto contradice en cierta manera el título del artículo y es que en los adolescentes en esta etapa, es donde empieza a gestarse la actitud crítica. 
¿Cuándo no actúo de esta manera? ¿Qué cosas pierdo cuando no permito la crítica?

4. Tienen termómetro interior: Ya sea por sus fluctuaciones hormonales, o simplemente por el deseo de hacer algo; los adolescentes pueden estar en pleno enero a -5 Cº y no sentir frío. Aquí encaja muy bien a frase: "Querer es poder". 
¿Qué peaje pago yo cuando mi foco está en "lo importante"? ¿Qué dice este punto de mi? ¿Qué necesito para sentir de nuevo mi termómetro interior?

5. Son altruistas: Es fácil que se involucren en causas que consideran justas y se comportan de una manera más generosa con los demás, buscando tiempo para el voluntariado. ¿Qué o quién me impide hacerlo?

6. Son altamente creativos: El hecho de estar buscando su identidad, de querer "sobresalir" de alguna manera con respecto a los otros y a las demás generaciones, hace que estén en búsqueda constante, generen nuevas ideas, sin prejuicios y se expresan de forma original de diferentes maneras y vías. ¿Qué puedo aprender de ellos en este sentido? 

7. Son altamente emocionales: Pueden pasar de la risa al llanto en cuestión de segundos. Viven al máximo cada uno de los momentos que viven. Se permiten, en algunas ocasiones sin identificarlas bien del todo, emocionarse y emocionar. 
¿Qué me estoy perdiendo al reprimirme algunas veces? ¿Qué voy a hacer a partir de ahora?

8. Comunicativos al 100%: Ya sea que van a tomar un helado, que se han cortado el pelo o que tienen entradas para un concierto; sienten y tienen una necesidad imperiosa de comunicarlo todo y a todos. La parte, para mí, positiva de este punto es la creación de nuevas formas de comunicación y el acercamiento que proponen y establecen en estos casos. 
¿Cómo empleo yo esta forma de comunicar? ¿Qué me estoy perdiendo al no hacerlo? 

9. Cuidan y conocen lo estético: Que se prueben 27 modelos antes de salir, que busquen el peinado perfecto para la tarde perfecta, que se detengan en encontrar ese detalle que haga que esa cosa destaque y que además también se detengan a valorarlo en los demás y en las demás cosas, en mi parecer demuestra que quieren un entorno bello y cuidado. Es importante detenerse, sin dormirse, en dedicarle a todo esto un espacio. 
¿Para qué no lo hago? ¿Qué necesidades desencadena en mí este apartado?

10. Están llenos de proyectos: Sienten y tienen toda la vida por delante. Esto hace que se ilusionen, que se visualicen y se sientan capaces de todo. Quizá por la falta de percepción de responsabilidades o riesgos, pero esto hace que no tengan miedo y no se pongan frenos a sus sueños.
¿Qué frenos tengo yo que me impiden alcanzar mis sueños? ¿Quién me los pone? ¿Qué voy a hacer para romper con ello?

Después de esta reflexión, lo que nace es que ellos y también nosotros, los que ya hemos dejado una adolescencia años atrás estamos a tiempo de ser, hacer y tener aquello que anhelamos.  

Solo basta con cambiar nuestra mirada, poner el foco en lo que nos motiva y nos mueve para empezar  hoy a dar el paso.

Para finalizar, otro vídeo que encaja muy bien en este momento:


 ¿Qué puedo hacer yo para no caer en el "Conformismo a la Mediocridad"?

martes, 29 de diciembre de 2015

FRASES QUE ME HAN ACOMPAÑADO ESTE AÑO

En noviembre de 2014 empezaba mi formación en Coaching. Fue una decisión que tomé con mucho apoyo. Iba a necesitar cambios en la logística familiar para poder dedicarle el tiempo necesario  y aprovecharlo al 100%

Me enganché  enseguida y decidí realizar el segundo ciclo, por lo que se prorrogaba ese tiempo dedicado a mi formación y, a lo que yo no me esperaba, iba a ser mi crecimiento personal; pero sobre todo a mi cambio transformacional.

Acabé la formación formal en mayo de 2015 y desde entonces todo ha cambiado.

Un ejemplo de esto fue que nos mudamos dejando la que fue nuestra casa durante 10 años. Pero este es un ejemplo externo. Lo que cambió en mi es mi forma de ver, vivir y sentir la vida.

Ahora llevo las riendas de mi vida, me fijo objetivos y paso a la acción. Disfruto y celebro cada pequeño logro y contemplo la vida como una oportunidad de aprendizaje constante.

Durante este año, he realizado muchas y diversas lecturas. Algunas de las frases me acompañan desde entonces. Las hice mías y así las vivo y transmito en mi entorno tanto profesional como personal.

Hoy, en un momento de recapitulación; quiero compartir algunas por si os inspiran o os pueden resultar  tan útiles como lo son para mí.

1. Locura es hacer siempre lo mismo y esperar resultados diferentes.

2. Nada cambia, cambio yo; entonces TODO cambia.

3. El lenguaje no es inocente.

4. Somos lo que hacemos, y lo que no hacemos.

5. Uno dice lo que dice, y el otro escucha lo que escucha.

6. Lo que crees, CREAS.

7. Si vas a dudar de algo, que sea de tus límites.

8. Si nos es ahora ¿cuándo? Si no es aquí ¿dónde? Si no soy yo ¿quién?

9. No vemos las cosas como son, vemos las cosas como somos.

10. Las mejores cosas de la vida, no son cosas.